オフィスワーカーは是非定期的なメンテナンスに!

一日中オフィスワークだったので肩がパンパンに凝り固まって頭痛が頻繁になった時期があり、自宅近くの整体・マッサージ店に週1回通っていました。肩が凝りすぎていたために気づかなかったのですが腰にも負担がかかっており、施術を受けてようやく分かりました。年の近い男性の整体師さんだったので話も合い、通うことも苦になりませんでした。毎週1回30分、2000円程度でした。しばらく通うと凝りもほぐれはじめて体がずいぶん楽になった気がしました。忙しくて行けず、間が空いてしまった時はマッサージと鍼灸の施術もしてもらい、全体的に疲労が溜まっている時にも効果的でした。マッサージの後は背中と肩に吸盤のようなものをつけて微弱な電流を流す施術を毎回してもらいました。筋肉がビクビクと動いて最初は気持ち悪かったですが、慣れれば何てことはありませんでした。疲労で食欲が落ちてしまった時には膝に置き針の処置をしてもらいました。
整体師さんによってマッサージの強さは大分違うので、痛かったら遠慮せずに弱めてもらうことをお勧めします。酷く凝っていた時に強めにマッサージをお願いしたら、その時は気持ち良い感じがしましたが、家に帰ってからもみ返しで嘔吐してしまいましたのでそれから気をつけています。施術前後にきちんと水分補給すると、デトックス効果も上がります。

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